czas 100

[...] za kilka dni aby odseparowac osoby chore. Sytuacja jest lekko patowa tak naprawde. Minusem bylo na pewno nie przygotowanie wiekszej ilosci szpitali i lekarzy/obslugi byl czas na przeszkolenie min podstawowe aby wspomoc personel szpitalny. Teraz trzeba kombinowac aby jakos z tego wyjsc, bo ten wirus jak widac sam nie zniknie za tydzien czy [...]

[...] za kilka dni aby odseparowac osoby chore. Sytuacja jest lekko patowa tak naprawde. Minusem bylo na pewno nie przygotowanie wiekszej ilosci szpitali i lekarzy/obslugi byl czas na przeszkolenie min podstawowe aby wspomoc personel szpitalny. Teraz trzeba kombinowac aby jakos z tego wyjsc, bo ten wirus jak widac sam nie zniknie za tydzien czy [...]

Wrzucać taki temat jak aborcja i w tym samym czasie zachęcać do zostania w domach w imię walki z pandemią.. Większych zakłamańców ze świecą szukać.. Przez te ich ideologiczne szopki lockdown jak w banku i kolejne bankrutujące firmy, zwolnienia.. Ale jędraszewski i gądecki zachwyceni - szybciutko dziękowali TK za wyrok. Szkoda, że ze swoimi [...]

[...] jakiś takich dalekich etc, bo może peknać siatkówka oka). Dzisiaj po wizicyie u okulisty ucieszyłeem się niezmiernie, bo nie mam już tego problemu. Siłownie ma dostępna cały czas, a jako że są wakacje to chciałbym trochę popracować nad budową ciała. Obwód w bicepsie 22cm. (-.-) Obwód w klatce piersiowej: 78cm Talia: 72cm. Chodzi mi głownie o [...]

[...] nie rośnie mysśle ze juz chyba zostanie dołączam do posta wyniki proszę o dalsze pokierowanie co robić dodam że cykl będzie jescze trwał conajmniej 5 tygodni nwm czy nie wyjdzie w sumie 16 tygodni cały czas leci prop 100 e2d prosze o pomoc /SFD/2018/11/5/fbccdc84847d4e12b4cae4d5b1bea364.jpg Zmieniony przez - mikouriusz w dniu 2018-11-05 20:02:29

Witam, nie bardzo rozumiem jednej kwestii. Seminarium mialoby sie odbyc w danym miescie, czyli na przyklad w Warszawie? Druga sprawa. Ja caly czas czekam na ta sekcje. Jezeli seminarium mialoby sie odbyc w Warszawie to stawie sie na 100%, natomiast jezeli w lodzi to by zalezalo od terminu danego seminaria. Czy masz zamiar zrobic kilka seminarii w [...]

a jakiś czas temu był konkurs chyba w dziale UNS na 100 przysiadów chyba...

Z czasem kazdy plan będzie dawał słabsze efekty, organizm ludzki ma jakieś ograniczenia i nie jest mozliwe progresować cały czas tak samo, np wyciskasz 60 kg na planie uzyskałem 40 czyli wyciskasz 100 kg ale dając taki sam plan z 100 kg do 1400 już będzie gorzej to osiągnąć. Spokojnie zastosuj taki sam plan.

[...] MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak kreatyna białko czasami do uzupełnienia diety CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie

Robiłem ostatnio 100 burpees na czas. Nieźle wymęcza. :) Ile masz do tej sztangi obciążenia?

[...] tego przynajmniej 4 razy w tygodniu na osobnej sesji, to się nie nauczysz. Wszyscy aspirujący crossfiterzy to "genialne dzieci"- w domu zaczynają od wykonywania zarzutu, podczas gdy toporne dzieciaczki na sekcji dwuboju muszą zaczynać naukę ruchu od rdla, wysokich ciągów i innych elementów składowych. Jeżeli będziesz się uczył tylko podczas [...]

[...] "zera" kcal lub zero-100 3. Co tydzień ucinasz kolejne 100kcal z węgli i fatu 4. Robisz przynajmniej 4 sesje cardio w tygodniu na tętnie 70-75% t_max po 20minut i z biegiem czasu, jak będą zastoje, przedłużasz czas trwania cardio. 5. Dokładasz spalacze wg. powyższego schematu Pamiętaj, że im mocniej przyłożysz się do regularności i żelaznej [...]

[...] potrzeby, będziemy mogli dostosować ofertę do indywidualnych potrzeb klienta". Mówię ok, umówiłem się na spotkanie, poświęcając swój za***iście cenny menedżerski czas. Spotkałem się dzisiaj z dwoma ich prawnikami - młode chłopaki na oko przed trzydziestką. Wyłuszczyłem na czym polegają moje problemy w sferze prawnej (pracownicy mnie [...]

[...] sie, szanuje twoje zdanie, choc jest dla mnie smieszne...a wiec zaczynajmy: -jesli uwazasz ze taka sama ilosc treningu oraz taka sama dieta przez taki sam okres czasu przyniesie takie same rezultaty u osoby x i y to jestes smieszny. -"jak chcesz wiedziec ja mam dobra genetyke"- jestes niekonsekwentny w tym co piszesz, [...]

[...] treningowe spowodowane kontuzja lokcia swoja droga ale genu do lap nie mam ani grama. nastepne foty z masy pewnie za jakies 6-8 miechow. dorian sylwetka plazowa.mam identyczne odczucia co do bycia wiorem jak sie odchudze czas sie brac za mase bo co to za chlop co 100 kila nie wazy Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-08-06 12:31:46

sol odsatawilem juz wlasnie 11 a mialem dopiero 13 odstawic wedlug jego systemu tylko , ze w sobote w nocy sie o tym dowiedzialem i juz nie moglem dodac na niedziele. Caly czas jechalem minimum 15 gram soli a wode zwiekszalem o liter dziennie az doszedlem do 12 litrow i potem do ostatniego treningu dzien wczesniej niz foty wypilem 1,5 litra a po [...]

zdjecie do legitymacji szkolnej :) za jakis czas zrobie relacje z cyklu 1 raz bede lecial wino,tren zobaczymy jak mnie wytnie 1-4 Meta 20-30mg ed 1-4 cypio/enan 500mg ew 5-14 cypio/enan 750mg ew 1-14 deca 500mg ew 15-19 Antek 50-100-150-200 20-21 Meta 40mg ed 20-27 Prop 200mg e2d 20-26 Tren A 100mg e2d 22-28 Wino 50mg inj e2d [...]

Witam pierwszy raz w temacie wkleje kilka fot i pokaze jak zmienil mnie doping %) Cwicze rowno 2 lata, przez ten czas, a wlasciwie ostatnie pol roku poszly 2 lajtowe cykle: w lato 1-10 prop 100 mg eod 2-7 tura 70 mg ed i jakos w listopadzie 1-6 meta 20 mg (jedyna zmiana jaka zauwazylem to poranne wymioty i niezyt zoladka, zmian w wygladzie [...]

[...] B 41/ T 37/ W 6/ Kcal 521 W sumie wychodzi: 150 Bialka 113 Tluszczy 349 Wegle 3031 Kcal ale nei wliczam posilku w szkole. Jestem Ekto chyba (czyli ciezej mi przytyc) prosze o korekte Mam zamiar zazywac kreatyne i carbo kreatyna nie - dopiero zaczynasz, a na to przyjdzie dopiero czas, gdy Ci się zatrzyma progres - teraz i tak nie zauważysz różnicy

[...] po przedstawieniu zaświadczenia o byłym zatrudnieniu wystawionym przez zakład pracy. 5/ Rywalizacja: - Indywidualna i drużynowa; - Kobiety z ciężarem sztangi 25kg Open - w czasie 5min. - Mężczyźni z ciężarem sztangi 50kg Open - w czasie 5min. - Mężczyźni z ciężarem sztangi 100kg Open( współczynnik - ilość powtórzeń pomnożone przez 100 i [...]